Máte pocit, že vo Vašom živote nie je všetko tak, ako by malo byť? Stres, napätie, nervozita, …… je čas niečo zmeniť?!
O B J A V T E J O G U
UPOKOJENIE; MEDITÁCIA; FLEXIBILITA; UVOĽNENIE; DÝCHANIE; PREČISTENIE TELA; ENERGIA; SILA;
Pri pravidelnom cvičení jogy dochádza k upokojeniu mysle, získaniu fyzickej a psychickej rovnováhy, uvoľneniu tela aj duše. Joga slúži k prečisteniu fyzického tela, dosiahnutiu rovnováhy fyziologických procesov v tele, dobrému fungovaniu vnútorných orgánov – a tým k udržaniu celkového zdravia a spokojnosti človeka.
ASTANGA JOGA
Patrí k najstarším a najtradičnejším systémom / školám jogy a vychádza z pôvodnej filozofie, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého.
Fyzická prax Astanga jogy je založená na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede. Astanga joga pracuje s vnútorným ohňom, ktorý v spojení s dychom a pozíciou zbavuje naše telo toxínov, očisťuje ho, robí ho pevným, silným a zároveň pružným a zdravým.
Astanga predstavuje dynamickejšiu a fyzicky náročnejšiu formu jogy, pri ktorej sa pravdepodobne zapotíte. Samotné cvičenie sa prispôsobuje každému podľa jeho fyzických schopností, ohybnosti, sily a výdrže – neexistuje jedna „správna“ pozícia, ale pre každého je možné nájsť variáciu podľa jeho možností a zdravotných alebo fyzických obmedzení.
HISTORIA JOGY
Filozofia jogy má približne 5000 ročné korenie a patrí k šiestim základným filozofickým smerom staroindických kultúr. Pôvodná filozofia jogy pracuje predovšetkým s koncentráciou a meditačnou praxou. Cieľom je ovládnutie pohybov mysle (myšlienok) a poznanie stavu oslobodenia od hmotného tela a našich žiadostí.
Okrem meditačnej praxe sa v joge neskôr začali objavovať aj praktiky zamerané na očisťovanie a kultiváciu fyzického tela; patria sem predovšetkým jogové ásany (pozície), mudry (telesné „symboly“), očistné techniky a pranajáma (dychové cvičenia). Pre túto časť jogy sa začal používať pojem „Hathajoga“. Táto fyzická časť pôvodnej jogy je zameraná na praktikovanie (cvičenie) jogových ásan a pracuje na harmonizácii tela, mysle, dychu a vnútornej energie.