Keď chcete trošku viac ako si len zacvičiť jogu
- WORKSHOP DYCH A DOTYK nielen pre učiteľov
24.1.2026 10:00 – 15:00, Harmony studio Poprad
Zamysleli ste sa niekedy nad tým ako DÝCHAŤ v jogových pozíciách? Ako využiť váš dych na uvoľnenie, spevnenie alebo stabilitu?
Na workshope si prejdeme základné princípy dychu v joge a vyskúšame si ako dokážeme pomocou dychu zmeniť náš pocit v pozíciách. Prejdeme niekoľko konkrétnych pozícií, kde si budeme s dychom „hrať“, posielať ho na rôzne miesta v tele a skúšať na sebe aký to má dopad na prevedenie danej pozície.
DOTYK
Chceli by ste rozšíriť svoje učenie jogy o jemné a účinné DOTYKY? Alebo si len z pohľadu cvičiaceho užiť príjemne energizujúcu asistenciu rukami? A je vôbec potrebné sa pri praxi jogy dotýkať ľudí?
Obohaťte svoje učenie o niečo, čo je pre ľudí príjemné, pomôže im uvoľniť sa, precítiť energiu, ľahkosť alebo len s pokorou upravte pozíciu našimi rukami – JEMNE ĽAHKO, BEZPEČNE SEBAVEDOMO….
- KURZ ASTANGA JOGY PRE ZAČIATOČNÍKOV A MIERNE POKROČILÝCH
Najbližší kurz:
Pripravujeme….;
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a prínosy jogy.
Na kurze sa budete mať možnosť zoznámiť hlbšie s veľmi pôvodným a tradičným jogovým učením nazývaným aj astanga joga.
ASTANGA JOGA: patrí k najstarším systémom / školám jogy a vychádza z pôvodnej filozofie, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého. ASTANGA je systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede.
KURZ:
Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa cvičiť jogu (jogová prax) od úplných základov. Počas kurzu sa naučíme ako samostatne a bezpečne praktizovať yogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka.
Naučíme sa praktizovať časť „prvej série“ Astanga jogy, precízne a správne dýchať a prepájať pozície, alternatívy pozícií pri fyzických obmedzeniach (zranenia, ohybnosť). Okrem budovania praxe fyzického cvičenia je predmetom kurzu aj základné vysvetlenie prečo sa robia veci tak ako sa robia, aká je za tým logika, metóda, história a tradícia jogy.
Viac info a prihlasovanie na:
astanga@jogapoprad.sk alebo info@harmonystudio.sk
www.harmonystudio.sk
tel: 0948 625251
KURZ 2. SÉRIE ASTANGA JOGY
- Cieľom kurzu je ďalej
rozvíjať poznanie jógy s využitím 2. série Astanga Jogy; Na kurze prejdeme detailne pozície 2.
sekvencie astanga jogy so zameraním na ich správne a bezpečné praktizovanie; Pripomenieme
si a precvičíme základné princípy metody Jogy akými sú: Dych, Vinjasa,
koncentrácia, bandhi,…;
- Kurz vhodný pre tých,
ktorí poznajú a praktizujú 1. sériu Astanga Jogy;
Viac info:
astanga@jogapoprad.sk
tel: 0948 625251