Joga - Hypnoterapia - Masáže
Každý z nás má potenciál žiť zdravší, spokojnejší a naplnenejší život. Naše telo a podvedomá myseľ presne vedia čo je pre nás dobré. Stačí ich počúvať a trochu im pomôcť. Mne sa to darí pomocou Jogy a práce s mysľou. Rád vám pomôžem nájsť si svoju cestu, naučiť sa počúvať svoje telo a byť rád vo svojom vnútri a so spokojnosťou prežívať prítomnú chvíľu.
JOGA
Joga mi prišla do života v roku 2009; nesmelo, postupne; najprv ako filozofické učenie a práca s mysľou, neskôr fyzická prax jogy. A v roku 2016 som stretol Astanga Jogu a Jara Pávka a hneď som vedel - toto chcem robiť do konca života.
Odvtedy študujem, skúmam, experimentujem, hrám sa s telom a mysľou a posúvam toto učenie ďalej, pretože verím, že ak chceme byť zdravší, múdrejší a žiť dlhšie - potrebujeme sa denne starať o svoje telo a myseľ.
Mal som to šťastie stretnúť a učiť sa u tradičných majstrov tejto jogovej školy ako sú Manju Jois, David Williams, Nancy Gilgof, Dalibor Štedronský.
Postupne som si vybudoval dennú prax jogy a začal pozorovať skutočné zmeny v mojom živote. Prišlo porozumenie, upokojenie, prítomný okamih, rovnováha, ale aj vyriešenie niektorých zdravotných problémov. Astanga mi pomohla pochopiť metódu jogy, ako cez dych a pohyb pracovať s telom a mysľou. Ako súčasne kultivovať fyzické a energetické telo, nájsť vnútorný pokoj. Posledné roky už to nie len Astanga, je to JOGA.
Praktizujem a učím JOGU v jej tradičnej forme s individuálnym prístupom a s dôrazom na dych, uvoľnenie, ale aj budovanie sily a stability. Jogu učím od roku 2017; mám certifikáty Yoga Aliance RYT 500 a YACEP.
Aj keď joga je v našom regióne chápaná skôr ako fyzické cvičenie, mňa vo filozofii jogy vždy fascinovala práca s mysľou, koncentráciou a pozornosťou. To ma priviedlo na cestu štúdia hlbokých relaxačných techník, metódy Mindfulness, tradičnej budhistickej meditácie Vipassana, a predovšetkým Hypnoterapie a hypnózy.
HYPNOTERAPIA
Hneď na svojom prvom kurze Hypnoterapie v roku 2023 som v rámci cvičenia priviedol spoluštudentku do hlbokej reinkarnačnej hypnózy - nevedel som síce vtedy presne ako sa to stalo :-) avšak zmeny, ktoré u nej za pár dní v živote nastali ma fascinovali... došlo mi - toto by som asi mal robiť a pomáhať iným nájsť svoju cestu a urobiť zmeny, ktoré pre nich budú v živote prínosné.
Od tej doby Hypnoterapiu stále intenzívne študujem a používam či už na skupinových alebo individuálnych stretnutiach, kde spoločne odbúravame hlboké bloky, strachy či staré presvedčenia a pomocou svojich vlastných zdrojov prirodzene tvoríme trvalé životné zmeny.
Hypnózu a hypnoterapiu som študoval a stále študujem predovšetkým v Prahe u PhDr. Zíku, na Inštitúte Hypnózy v Prahe u PhDr. Dlabala a na Mike Mandel Hypnosis Academy.
MASÁŽE
Od roku 2020 som môj celostný prístup starostlivosti o telo a myseľ rozšíril o masáže. Absolvoval som kurzy klasickej a športovej masáže, Thajskej jogovej masáže, miofasciálnych a mäkkých techník, Dornovej metódy, Trigger points, manipulačných techník a masáže lávovými kameňmi.
Vzdelanie & certifikácie
Certifikáty